睡覺做夢 睡眠品質

睡覺做夢 睡眠品質,農曆七月十五出生


你睡覺會做夢嗎?帶你看「多夢vs無夢」哪種代表好的睡眠品質,如果完全沒做夢可能是一種睡眠障礙!

做夢是人體正常的生理現象,人的睡眠分為快速動眼期(rapid eye movement, REM)和非快速動眼期(non-rapid eye movement, NREM),正常的睡眠狀況會由這兩種狀態交替循環。 而研究顯示快速動眼時期做的夢會特別鮮明荒誕,是因為大腦尚在活動,但身體已經休息了,正處於一個不穩定的情況。 而非快速動眼期即是進入了深度睡眠,這個時候其實也會做夢,但通常醒過來就不記得了。 深度睡眠可以讓身體修復,修護神經以及鞏固記憶,但不論是哪一個階段,都是正常睡眠的一部分,會在夜晚交替循環。 延伸閱讀:【先讀這本】該如何擺脫惡夢? 《清醒做夢指南》提倡在夢中「保持清醒」,讓你自己決定夢的劇本、把惡夢變成好夢 多夢=睡不好? Source: Unsplash

家裡突然冒出很多小螞蟻怎麼辦?滅蟲專家教3招徹底消滅,1個便宜好物讓牠們嚇到跑光光

2023-08-02 10:53 ? 人氣 家裡出現很多螞蟻,不一定是環境太髒,也可能是天氣潮濕所致。 (示意圖/取自photo-ac) 今年夏天特別熱,還有颱風帶來的狂風驟雨,濕熱的天氣讓市民透不過氣之餘,就連昆蟲都捱不住。 早前,有網友在Facebook專頁《香港滅蟲關注組》發文表示,表示家中有螞蟻出沒,更有網友提醒它會咬人。...

奴才想再養1隻新貓根本是場大賭局!收編多隻喵前先想想這5件事是否能接受

(圖/Pakutaso) ‧【毛學堂影片】毛孩吃醋起來也是很可怕的! 貓狗同住如何和平共處? 訓練師曝訣竅 很多家長因為養了一隻貓覺得超可愛,就想養第二隻、第三隻。 但很常養了以後,幸福沒有加倍,反而出現很多的問題行為,該怎麼保險的再養一隻貓呢? (圖/「RUBY & STACY 貓咪訓練師 | 貓行為諮詢」IG授權提供,未經同意請勿轉載)...

2024 年主要產品包裝趨勢

2024 年主要產品包裝趨勢. 隨著時間的推移,國際上許多CPG品牌也發生了不同的產品包裝趨勢的演變,旨在時不時地為顧客帶來全新的體驗。. 隨著消費者行為的不斷變化,加上 COVID-19 大流行帶來的影響,企業突然被迫適應"新常態",包裝行業也不例外。. 借助 ...

爸爸姓「雞」生3胞胎苦惱名字怎麼取!媽媽取單名全家都叫好

據《中國姓氏大全》等多部資料記載,「雞」姓是佛山土著四大姓「雞、田、布、老」之一,在上海、雲南也有分佈,但如今最為集中的應該在廣西東興。 另外,全台只4人姓「雞」,並住於桃園平鎮。 更多三立新聞網報導 事情大條了! 情侶愛愛中途「偷偷拿下保險套」男被判性侵成立還罰款 槍抵頭劉德華為活命拍這電影成香港最大爛片 幕後黑手竟是李連杰經紀人 關繼威片約不斷! 接演洛基2角色曝光...

2023淨化辦公桌之攻略,紫水晶擺放禁忌,五個常見的水晶擺放位置錯誤,而這些方向你/妳犯了嗎?

紫水晶洞辦公桌是一種獨特的設計,其特點在於桌面上嵌有一個小型的紫水晶洞。 這種設計不僅美觀,也具有能量傳導功能,並且能提供最適合的財位能量。 紫水晶洞辦公桌被認為能幫助淨化辦公環境,提升工作效率和創造力。 然而,在放置紫水晶洞辦公桌時,選擇最適合的位置至關重要。 以下是給剛入門的妳/你一些建議: 選擇靠近窗戶的位置,以便充分享受自然光線的照射。 自然光線有助於提高士氣和注意力,同時也能幫助淨化辦公環境。 避免將辦公桌放在通道或門口附近,這樣可以避免干擾和不必要的噪音。

2023年九宮飛星圖及風水方位吉兇與化解

五黃廉貞星飛臨西北方,西北方是2023年的風水五黃位. 五黃星又稱"五黃煞""正關煞",是最兇的一顆兇星,代表著意外、兇禍、疾病、傷害、死亡等兇事。凡此方位有雜物,不收斂很混亂的,本年主人運氣容易有下滑的趨勢。

癦癦痣面相|眉上有痣旺夫、眼角有癦多桃花?脫癦前先考慮癦痣位置代表甚麼意思!痣面相|誰說面無好痣?眉上有痣旺夫、眼角有癦多桃花?脫癦前先考慮癦 ..

眉中有癦痣: 六親緣薄,易遭家人或損友拖累,亦易見水厄。 眉下(精舍及光殿)有癦痣﹕ 面上少有的好痣! 這代表長壽而又財運好。 左眉有癦痣: 主財,女生旺夫。 右眉有癦痣: 主壽,男生旺妻。 性格方面,凡事認真盡責,有愛心,樂於助人熱心公益,同時貴人多助,可惜與兄弟姊妹緣薄。 眉尾有癦痣: 近太陽穴位置有癦痣,表示多是非多小人,易招口舌之爭,出外旅遊要事事小心,盡量減少參與高危活動。 癦痣面相3.眼角位置有癦痣代表甚麼?

玄關設計1:大鞋櫃+污衣櫃

玄關設計1:大鞋櫃+污衣櫃 玄關設計2:鞋櫃+衣帽間 玄關設計3:鞋櫃+儲藏室 玄關設計4:鞋櫃+洗手台、單車架 可別以為小坪數不做玄關空間就會變大,反向思考把玄關做大整合收納機能,減少客廳區域的櫃體反而空間感會大增! 玄關空間不再只是居家的過場,玄關區除了規劃鞋櫃、穿鞋椅,污衣櫃和衣帽間也因為後疫情時代成為玄關標配,許多屋主後悔沒做的儲藏室也可以一併規劃在玄關區域,將客廳所需要的收納移轉到玄關,擁有強大機能的玄關收納設計能將坪效發揮到最大,減少櫃體壓縮主要生活區域,小宅空間絕對會有感放大! 玄關設計1:大鞋櫃+污衣櫃 告別傳統住宅擁擠玄關的印象,加上後疫情時代的影響,專業設計師建議若格局空間允許,盡量將玄關空間規劃大一點,植入頂天落地鞋櫃以因應未來生活變化所需的收納量。

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